Da diversi anni a questa parte, si parla sempre di più di Garcinia Cambogia. Se sei qui, significa che anche tu vuoi sapere qualcosa di più in merito. Nelle prossime righe, puoi scoprire alcune delle cose più importanti su questo rimedio naturale.
Cos’è la Garcinia Cambogia?
Prima di entrare nel vivo delle proprietà di Garcinia Cambogia, vediamo alcune delle principali informazioni su questa pianta. La Garcinia Cambogia, pianta legnosa, cresce spontaneamente in zone del mondo come la Cambogia e il sud dell’India.
Con frutti che ricordano delle piccole zucche è, come sopra citato, al centro dell’attenzione per via di alcune sostanze di cui parleremo più approfonditamente nelle prossime righe.
Garcinia Cambogia: perché fa bene
Negli ultimi anni, si parla sempre di più di Garcinia Cambogia per via di uno dei suoi principi attivi, ossia l’acido idrossicitrico. Il suo ruolo ai fini del mantenimento della forma fisica è cruciale. Questo principio attivo, infatti, aiuta a inibire la sintesi dell’acetilcoenzima A, a sua volta centrale per lo stoccaggio dei grassi.
In grado di bloccare alcuni dei meccanismi che sovrintendono alla sintesi del colesterolo, l’acido idrossicitrico sarebbe in grado, sulla base degli studi fino ad ora effettuati, di ottimizzare il livello di sazietà.
Si potrebbe andare avanti ancora molto a elencare i motivi per cui la Garcinia Cambogia fa bene alla salute. Tra questi, è possibile citare la capacità dei principi attivi di questo frutto di intervenire sui livelli di cortisolo, l’ormone dello stress avente un ruolo decisivo ai fini dell’accumulo del grasso corporeo (con ovvi pericoli per la salute).
Come sopra citato, la Garcinia Cambogia è in grado di favorire il controllo dei livelli di colesterolo cattivo LDL, aumentando nel contempo quelli di colesterolo buono HDL. Tra gli altri benefici, troviamo la capacità di incentivare il controllo del glucosio, con vantaggi concreti relativi alla prevenzione del diabete.
Come assumere la Garcinia Cambogia
A questo punto, è naturale chiedersi come assumere la Garcinia Cambogia. Prima di entrare nel vivo delle dritte in merito, facciamo presente che gli studi fino ad ora effettuati non hanno dimostrato alcun effetto avverso dei principi attivi dei frutti di questa pianta.
Esistono comunque alcuni effetti collaterali che è importante considerare e che sono lievissimi. In questo novero è possibile includere l’insorgenza di problematiche a livello gastrointestinali, come per esempio la diarrea.
In commercio è facile trovare integratori a base di Garcinia Cambogia disponibili sotto forma di capsule. Nella maggior parte dei casi, si tratta di prodotti caratterizzati da un dosaggio di circa 500 mg. In linea di massima, il consiglio è quello di assumere due o tre compresse al giorno assieme all’acqua.
Fondamentale è ricordare la possibilità di assumere la Garcinia Cambogia anche sotto forma di gocce da sciogliere sotto la lingua. Il frutto intero, rivestito da una buccia verde brillante, è commestibile ma estremamente aspro quindi con un sapore non sempre gradito.
Controindicazioni
Quando si parla della Garcinia Cambogia, esistono comunque, al netto dei numerosi benefici (tra i quali è possibile citare anche la presenza dell’antiossidante vitamina C), delle controindicazioni delle quali è bene tenere conto.
Tra le principali troviamo l’ipersensibilità – anche presunta – ai principi attivi del frutto. Facciamo altresì presente che l’assunzione di Garcinia Cambogia è sconsigliata anche in caso di diabete. Gli esperti consigliano di fare attenzione anche in caso di assunzione concomitante di prodotti dimagranti. In merito all’assunzione in gravidanza o in allattamento, non sono al giorno d’oggi disponibili delle evidenze scientifiche che certificano la sicurezza. Per questo, nelle situazioni sopra ricordate è meglio evitare di assumere la Garcinia Cambogia.
